2021年3月の健康の話

おつかれさまです。今年度もお疲れさまでした。 それでは3月も振り返りやっていきましょう。
今回も基本的にはトピックなしでログのみになります。

変化

• 20/08/23 79.6kg (開始)
• 20/09/30 74.6kg (-5.0kg)
• 20/10/31 71.6kg (-3.0kg)
• 20/11/30 68.6kg (-3.0kg)
• 20/12/31 68.1kg (-0.5kg)
• 21/01/31 65.6kg (-2.5kg)
• 21/02/28 63.6kg (-2.0kg)
• 21/03/31 63.1kg (-0.5kg)

計16.5kg減ということで、3月はイマイチの月でした！
体重グラフはこちら。

実は途中で62.4kgまで下がったのですが、後半上がってしまいましたね。
先月は4月末に60kg下回る予定を立てていましたが、さっそくずれ込みそうです。

体組成計のグラフはこちら。

ちょくちょく体年齢33才になってきてて楽しいです。

イマイチの理由

1日の運動消費カロリーと摂取カロリーについて、月平均を見てみましょう。

3月は運動が少なく、食事をたくさんしているので、そらそうです。