年末もおつかれさまでございます． 正直12月は健康とは程遠い暮らしとなりましたが，いつも通り載せていこうと思います． なぜ変化がなかったのか，理由も書き留めておきます． 変化 20/08/23 79.6kg (開始) 20/09/30 74.6kg (-5.0kg) 20/10/31 71.6kg (-3.0…

11月も1ヶ月ぶりでございます．またも健康の話でございます． 今回は色々なデータを見せたり，何が有効だったかの振り返りなどをしていきます． 変化 20/08/23 79.6kg (開始) 20/09/30 74.6kg (-5.0kg) 20/10/31 71.6kg (-3.0kg) 20/11/30 68.6kg (-3.0kg) …

1ヶ月ぶりでございます． 前回に引き続き，ここ1ヶ月の健康の話を書こうかなと思います． 得られた知見なども少し書こうと思います． 変化 開始時点: 20/08/23 79.6kg 途中経過: 20/09/30 74.6kg（前回まで） 現在時点: 20/10/31 71.6kg ちょうど8kg減ですね…

お久しぶりです．ここ1か月くらいの健康の話をまとめてみます． まだ続けるつもりですが，月末だしまとめてみようかなと思って記事を書きました． 変化 別に身長やら体重やら非公開にする必要もないなあと思ったので，オープンな感じでいきます． 165cm の 3…