2021年2月の健康の話
おつかれさまです．健康を始めて半年が経ちました．
それでは2月も振り返りやっていきましょう．
今回もさしてトピックが無く，基本ログのみになります．
変化
- 20/08/23 79.6kg (開始)
- 20/09/30 74.6kg (-5.0kg)
- 20/10/31 71.6kg (-3.0kg)
- 20/11/30 68.6kg (-3.0kg)
- 20/12/31 68.1kg (-0.5kg)
- 21/01/31 65.6kg (-2.5kg)
- 21/02/28 63.6kg (-2.0kg)
計16kg減となり，ついに半年前から重さが20%OFFとなりました．
体重グラフはこちら．
2月は結構きちんと取り組めたので，右肩下がりですね．
今のところちゃんとやれば月に2kg程度は減る感じのようです．
ということはこのまま順調にいけば4月末をもって最終目標の59.6kgに到達できそう．
体組成計のグラフはこちら．
良い感じに健康になってまいりました．
最終体重目標の59.6kg到達時に懸念が残るとすれば体脂肪率で，20％は下回っておきたいところです．
達成後はどうするの？
食事と運動は楽な感じに緩めるけど，ログ取りは継続する所存．
