おつかれさまです、大晦日ですね。 今年を振り返ってみて個人的に良かったなーと思うトピックを挙げていきます。 風呂のグッズを浮かせた 風呂掃除が億劫だなと思い、マグネットで浮かせることにしました。 山崎実業さんの商品がシンプルなデザインで磁力も…

おつかれさまです、今月は現状維持でした！ おつかれさまでした！ 変化 23/02/04 89.5cm (開始) 23/02/28 85.5cm (-4.0cm) 23/03/31 83.0cm (-6.5cm) 23/04/30 83.0cm (-6.5cm) 筋トレ 1回でしたとさ 次どうしようか 一旦GW中は忘れます。明けてから頑張りま…

こんにちは、2022年度もおつかれさまでした。 2023年度もよろしくお願いいたします。 今回はもろもろ変化のチェックと、あと米国海軍式体脂肪率というものについてちょっと調べたり整理したことを書いていきます。 変化 腹囲変化はこちら。 23/02/04 89.5cm …

おつかれさまです。 最近どうですか？ こちらでは自分の人生に縁のなかったアイテムがついに登場してしまいました。 可変式ダンベルとトレーニングベンチですよ。 なんなんこのブログ。 体重変化 23/01/15 75.2kg (開始) 23/01/31 73.5kg (-1.7kg) 23/02/28 …

あけましておめでとうございます。お久しぶりですね。 2020年8月末から2021年6月に向けて80kgから60kgへの減量を行ったのが懐かしいですね…。 実はあれからしっかりとリバウンドしまして、去年の終わりの健康診断はなかなか厳しいものでした。 ということで…