2021年01月の健康の話
あけましておめでとうございます．
では今年も健康やっていきましょう．今回は基本的にログのみで，追加情報ほぼナシです．
変化
- 20/08/23 79.6kg (開始)
- 20/09/30 74.6kg (-5.0kg)
- 20/10/31 71.6kg (-3.0kg)
- 20/11/30 68.6kg (-3.0kg)
- 20/12/31 68.1kg (-0.5kg)
- 21/01/31 65.6kg (-2.5kg)
計14kg減ですね．
正直1月は停滞したかなあ？と漠然と感じていたのですが，記録見てみるとなかなか良い感じですね．
グラフはこんな感じ．
正月の3が日で謎の急降下が起きていますが，ここは食べることも忘れて趣味に没頭する日々でした．
このご時世ということで実家に帰らなかったのですが，こうも自由なのか…という感じでした．
体組成計はこちら．
何気に体年齢が実年齢にじわじわ近づいてきてて良い気分です．
誕生日には何歳になるか，楽しみです．
直近の目標を刻んでいくと，以下の感じ．
- 64.6kg: 開始から15kg減
- 63.6kg: 開始から20％減
- 62.6kg: BMI23下回る
- 59.6kg: 20kg減，25％減，BMI22下回る（最終目標）
前半は1kgずつ目標があって良い感じですが…後半をうまく刻む目標が欲しいところですね．
最近どう？
ここ1週間でようやく運動再開できた感じです．
右の赤印のついている日が運動している日です．ラスト1週間は継続できた！
