こんにちは、2022年度もおつかれさまでした。 2023年度もよろしくお願いいたします。 今回はもろもろ変化のチェックと、あと米国海軍式体脂肪率というものについてちょっと調べたり整理したことを書いていきます。 変化 腹囲変化はこちら。 23/02/04 89.5cm …
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